Apoyo emocional en tiempos de coronavirus
Si sientes angustia o te cuesta gestionar las emociones contacta con nosotros
En estos momentos de confinamiento hay que quedarse en casa pero ahora más que nunca es importante gestionar bien las emociones.
Los y las profesionales de la Fundación seguimos estando a tu disposición y ya hemos empezado a dar atención por canales alterantius. Si estos días de confinamiento sientes soledad o angustia, no dudes en contactar con nosotros. Puedes rellenar el formulario y contarnos qué te pasa, si lo prefieres, puedes llamarnos al 93 228 96 99 -de 9 a 15 horas- o enviarnos un correo a info@fem.es Estamos a tu lado!
Cómo establecer una rutina?
Como superar la angustia?
La psicóloga Sara Navarro te explica qué hacer y, sobre todo, qué no hacer si tienes angustia ahora que ya llevamos más de una semana de confinamiento. Recomienda no sobreinformar y mantenerse activo haciendo exercicisi e interactuando con el entorno, amigos y família.s
Sara Navarro hace unas primeras recomendaciones psicológicas de urgencia por los primeros días de confinamiento con el objetivo de gestionar la angustia. Si te interesa, profundiza más en el primer vídeo.
Informaciones que te pueden interesar
Encuentro virtual de personas con EM
Consejos para sobrevivir estos días
Estos días son difíciles porque nos obligan a estar cerrados muchas horas y nos rompen las rutinas de ejercicio físico. Te damos unos consejos para facilitar la difícil convivencia entre la esclerosis múltiple y el confinamiento por coronavirus
Y no te lo pierdas
Aquí encontrarás información que te puede interesar: </ strong>
- Hablemos, escuchamos seleccionados, cuidémonos: gestión emocional en momentos difíciles. (Salud Mental Cataluña)
- Cómo cuidar de nuestro bienestar emocional en tiempos de coronavirus . (Filalagulla)
- Recomendaciones de Gestión Psicológica durante las cuarentenas por enfermedades infecciosas . (Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña)
- Si crees que el coronavirus está afectando tus emociones. (El Mundo)
- Conocer el por qué para actuar correctamente. (Diario.es)
