Deporte
La práctica de ejercicio regular aporta numerosos beneficios a las personas con esclerosis múltiple tanto a nivel físico como emocional.
El ejercicio puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la EM.
Pero es importante conocer qué ejercicios son los más adecuados para ganar movilidad y fuerza. La natación, caminar, la marcha nórdica, el yoga… Hay muchos ejercicios que benefician a las personas con EM.
Mantenerse en forma con ejercicios para esclerosis múltiple
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Esclerosis múltiple y ejercicio. Las mejores prácticas
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Abandonar el sofá, un reto para la esclerosis múltiple
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La importancia del entrenamiento de la fuerza en la esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple a menudo tienen dudas sobre cómo practicar ejercicio para preservar su estado físico en las mejores condiciones posibles. En el caso del entrenamiento de la fuerza, los […]
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6 ejercicios de yoga en casa para la esclerosis múltiple
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Entrenamiento del suelo pélvico para vejiga hiperactiva en mujeres con esclerosis múltiple
Alrededor del 80% de las personas con esclerosis múltiple, experimenta en algún momento de su vida síntomas de vejiga hiperactiva. Hablamos de vejiga hiperactiva cuando el músculo detrusor, que es […]
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El Pilates ayuda a caminar mejor a las personas con esclerosis múltiple
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Estos ejercicios en el agua son útiles para la EM
Por las propiedades del agua y su baja temperatura, las piscinas son lugares idóneos para practicar ejercicio. Los beneficios de hacer deporte en el agua incluyen la mejora de la […]
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Ejercicios para mejorar la función muscular de las personas con esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple realizan poco ejercicio físico, bien porque se les haya desaconsejado anteriormente o bien porque desconocen los beneficios. Sin embargo, actualmente se sabe que deben integrar […]
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Natación y esclerosis múltiple
En muchos casos, la evolución de la enfermedad implica que la persona con esclerosis múltiple tenga que dejar de realizar las actividades físicas a las que estaba acostumbrada: problemas de […]
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Actividades aeróbicas para mejorar la forma física con esclerosis múltiple: caminar y marcha nórdica
¿Qué nos aporta caminar? Caminar es una actividad física básica que muchos médicos recomiendan para combatir el sedentarismo. No es necesario llevar una equipación especial ni realizar esfuerzos extremos, y […]
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Ejercicios acuáticos con esclerosis múltiple
El bienestar es importante para todo el mundo, se tenga esclerosis múltiple o no. Y uno de los hábitos saludables que más puede ayudar a alcanzar este bienestar es el […]
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Ejercicios para las personas con esclerosis múltiple
Ejercicios para la esclerosis múltiple posturales Ejercicio 1 – Hacer el puente Ayuda a: Estabilidad del tronco / Fuerza. Posición inicial: Estirado con las rodillas dobladas y los pies apoyados […]
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¿Es el pilates beneficioso para las personas con esclerosis múltiple?
El pilates es una actividad cada vez más extendida entre las personas con esclerosis múltiple, que a veces se integra en los mismos tratamientos de neurorehabilitación. Varios ejercicios propios del […]
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El yoga puede ser beneficioso para las personas con esclerosis múltiple, siempre que encuentren la clase, el profesor o el vídeo que les convenga. ¿Cómo pueden las personas con EM […]
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Ejercicios prácticos de estiramiento para las personas con esclerosis múltiple
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