5 consejos para disfrutar de la Navidad con esclerosis múltiple
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Se acerca la Navidad, una época en la que la rutina cambia. En esta infografía te mostramos 5 consejos para disfrutar de las fiestas navideñas con esclerosis múltiple.
Las vacaciones de Navidad son una oportunidad para ver a aquellos amigos y familiares que a menudo no vemos, pero también surgen muchas cosas que hacer: comprar regalos, preparar cenas, montar el árbol de Navidad, etc.
Tantos eventos concentrados en poco tiempo pueden llegar a fatigar, especialmente si se tiene esclerosis múltiple. Por eso es importante que las personas con esclerosis múltiple comuniquen siempre cómo se sienten: si prefieren un lugar más tranquilo para cenar o si quieren quedarse en casa.
Afortunadamente, en esta época se promueve el espíritu familiar y, gracias a la colaboración de todos, la preparación de las celebraciones puede ser mucho más fácil.
En esta infografía, te mostramos 5 consejos para disfrutar de la Navidad como se merece.
[Transcripción]
5 consejos para disfrutar de las fiestas navideñas como se merecen
La Navidad es para compartir con la familia, pero a veces puede ser agotadora. A continuación, encontrarás 5 consejos para evitar el estrés que, a menudo, también puede generar la Navidad.
- Tomarse el tiempo suficiente para escribir felicitaciones y envolver regalos: No intentar escribir todas las felicitaciones de golpe ni envolver todos los regalos a la vez: es mucho mejor hacerlo con tiempo, sin prisa.
- Intentar hacer las compras desde casa: Ir a comprar, ya sea comida o regalos, puede ser estresante, especialmente durante estas fechas. Si el comercio posibilita la venta online, ¡vale la pena aprovecharla!
- Preparar comidas y cenas con antelación: Muchas de las comidas pueden dejarse preparadas la noche anterior o, incluso, días antes utilizando el congelador.
- Promover la participación y delegar tareas: Muchos de los preparativos de las fiestas son delegables. Pueden plantearse como un trabajo en equipo: la participación de toda la familia forma parte de la diversión, ¡incluso para los más pequeños!
- ¡Disfrutar!: Llegada la hora, tener presente que toca relajarse y disfrutar del momento y de los familiares o invitados.
Referencia
Tips for Managing MS Over the Christmas Holiday (2018). New Life Outlook.
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