Com afecten els canvis de temperatura a l’Esclerosi Múltiple?
Deprecated: La funció wp_make_content_images_responsive és obsoleta des de la versió 5.5.0! Utilitzeu wp_filter_content_tags() en el seu lloc. in /home/701135.cloudwaysapps.com/nhpdrrdvdt/public_html/wp-includes/functions.php on line 6078
Les persones amb esclerosi múltiple poden ser sensibles a les temperatures extremes i tant el fred com la calor poden empitjorar els seus símptomes.
Els canvis de temperatura i els termòmetres molt freds o molt calents poden afectar la vida diària de les persones amb esclerosi múltiple. A més, aquests canvis poden ser difícils de comunicar, donat que els efectes poden ser molt diferents en cada persona i en cada símptoma.
Causes de la sensibilitat
La susceptibilitat a les temperatures extremes pot tenir diverses causes. Tant la calor com el fred accentuats poden afectar la velocitat amb què els impulsos nerviosos viatgen al llarg dels nervis. Això es veu aguditzat quan hi ha un procés de desmielinització o alguna mena de dany nerviós.
A més d’això, l’esclerosi múltiple pot causar lesions en la part del cervell que regula la temperatura corporal. D’aquesta manera, és possible que no desenvolupi les respostes físiques que mantenen el cos en una temperatura òptima, com la sudoració o els calfreds.
Tot plegat, pot desembocar en l’empitjorament o l’alteració d’alguns dels símptomes habituals de l’EM.
Efectes del canvi de temperatura
S’estima que entre el 60% i el 80% de les persones amb EM consideren que la calor afecta els seus símptomes, sigui acumulant fatiga, provocant visió borrosa, pèrdua de l’equilibri o un deteriorament dels efectes cognitius. En la majoria de casos, aquestes conseqüències són temporals, com l’alteració a la vista, coneguda també com a fenomen d’Uhthoff.
Més enllà dels canvis en la temperatura exterior, hi ha altres circumstàncies que poden afectar les persones amb esclerosi múltiple, com ara la calefacció excessiva, l’exercici físic, els episodis de febre o activitats com prendre el sol.
Els efectes més comuns derivats de la calor i els canvis bruscos de temperatura són:
- Visió borrosa
- Dificultats cognitives, com falta de concentració
- Augment de la fatiga
- Debilitat muscular
- Entumiment de les extremitats
- Tremolors
Tot i que poden ser desagradables, els símptomes derivats del fred o la calor són temporals i no produeixen danys permanents en el sistema nerviós. Generalment, acostumen a remetre en el moment en què la temperatura torna a la normalitat.
Com combatre la calor
La sensibilitat a la calor i les temperatures extremes poden comprometre les activitats del dia a dia. Per això, és possible que les persones amb EM hagin de recórrer a alguns consells per mantenir una temperatura corporal idònia.
Algunes estratègies són:
- Encendre l’aire condicionat durant els períodes de calor o humitat extrema.
- Utilitzar peces de roba que protegeixin de la calor quan es fa esport a l’aire lliure, com per exemple samarretes interiors o mocadors de coll.
- Vestir roba lleugera, ampla i que permeti la circulació de l’aire.
- Beure refrescos durant un període de calor també pot ser un bon alleujament.
- Fer servir un ventilador, si es practica exercici en un lloc interior.
- Si es vol practicar la natació, fer-ho en piscines d’aigua freda (de menys de 30 graus).
Cal tenir en compte que el fred també pot afectar els símptomes de l’esclerosi múltiple, especialment en aquelles persones que tinguin espasticitat. Per aquest motiu, és recomanable evitar els llocs amb temperatures extremes i si es planteja un canvi de residència, fer una estada prèvia per comprovar si el nou clima és beneficiós.
FONTS:
- Temperature sensitivity. Multiple Sclerosis Trust. Disponible a: https://mstrust.org.uk/a-z/temperature-sensitivity
- Heat and temperature sensitivity in Multiple Sclerosis. National Multiple Sclerosis Society. Disponible a: https://www.nationalmssociety.org/es/managing-ms/living-with-ms/diet-exercise-and-healthy-behaviors/heat-temperature
Heu d'iniciar la sessió per comentar.
Tens un compte? Inicia la sessió ara!
Vols crear el teu compte? Inscriu-te ara!