

Com preparar un esmorzar saludable?
Preparar un esmorzar saludable és més fàcil del que sovint pensem. La nutricionista clínica Giuliana Schifini ens explica com preparar un esmorzar saludable i equilibrat i ens mostra 4 idees […]
Preparar un esmorzar saludable és més fàcil del que sovint pensem. La nutricionista clínica Giuliana Schifini ens explica com preparar un esmorzar saludable i equilibrat i ens mostra 4 idees […]
Un plat saludable ha d’incorporar verdures i vegetals crus o cuits, proteïnes i hidrats de carboni. La nutricionista clínica, Giuliana Schifini, ens dona idees de plats saludables i equilibrats. Aprofita-les!
A la guia sobre alimentació i EM hi descobriràs com influeix l’alimentació en l’aparició de l’esclerosi múltiple. També aprendràs quina dieta has de seguir per sentir-te millor i controlar els […]
La psicòloga de la Fundació Esclerosi Múltiple Sara Navarro explica les 3 fases emocionals que afronten les persones amb esclerosi múltiple. El prediagnòstic, quan apareixen els primers símptomes que et […]
En aquest vídeo hi trobaràs la sessió informativa que es va fer a Tarragona amb motiu del Dia Mundial de l’Esclerosi Múltiple. Hi intervenen: Dr. Juan J. Hernández, neuròleg de l’Hospital […]
La guia dʼhàbits saludables per a persones amb esclerosi múltiple t’ajudarà a cuidar-te ia sentir-te millor. Parlem de la salut emocional, el descans, l’alimentació, l’esport… A la guia d’hàbits saludables […]
Exercicis per treballar les extremitats superiors per fer asseguts. Aquests exercicis t’ajudaran a mantenir la força als braços i tot i que són per a totes les persones amb esclerosi […]
És important fer aquests exercicis de coordinació per a braços i mans, especialment indicats per a persones amb esclerosi múltiple, davant d’un mirall. Procura fer els exercicis amb moviments amplis […]
Respirar bé és important per a tota la població i en particular per a les persones amb esclerosi múltiple, ja que l’evolució de la malaltia pot fer que hi hagi […]
Els exercicis de core -centre o nucli- treballen els muscles abdominals, lumbars, de malucs, glutis i la musculatura profunda de la columna. Cal anar alerta per no cansar-se excessivament. S’aconsella […]
Exercicis d’estiraments, flexibilitat, enfortiment i resistència per a persones amb esclerosi múltiple.
L’espasticitat és un símptoma freqüent de l’esclerosi múltiple. Aquests exercicis intenten mantenir la longitud dels muscles de les cames, que sovint es veuen més afectades per l’espasticitat. Com que l’espasticitat […]